在Galaxy Watch8和Watch8 Classic上使用个性化“跑步教练”功能的方法
最后更新日期 : 2025年7月26日
Galaxy Watch8和Watch8 Classic配备个性化“跑步教练”功能，可为从跑步新手到马拉松备赛者等不同水平的用户提供量身定制的指导计划。“跑步教练”会分析您的跑步水平，提供个性化训练计划，并在跑步结束后提供详细反馈。
注意：
- 图片仅为示意。实际的用户体验/用户界面（UX/UI）可能有所不同。
- “跑步教练”功能适用于Android手机（Android 10或更高版本），并且需要三星健康应用（v6.30.2或更高版本）。
- 可用型号和软件版本可能因具体情况而异。
- 需要登录三星账户。
- 要使用“跑步教练”程序，用户需先完成跑步水平测试并获得相应等级评定后，方可进入教练程序。
什么是个性化“跑步教练”？
个性化跑步教练功能会评估您的跑步能力，并根据您的跑步水平为您制定专属的训练计划。跑步水平分析基于多项指标，包括心率、最大摄氧量（VO₂max）、个人资料、距离和配速。这些指标有助于打造更准确、更贴合个人需求的教练体验。
- 您的初始跑步水平将通过12分钟测试确定，并被评定为10个等级中的某一级。
- 根据您的测试结果，系统将从160多个可用训练计划中为您挑选出个性化方案。
开始使用“跑步教练”
要使用个性化跑步教练，您必须先完成跑步水平测试。请按照以下步骤测量跑步水平、获得量身定制的指导并开启系统化的训练之旅。
步骤 1. 在您的Galaxy手表上选择三星健康应用。
步骤 2. 选择运动。
步骤 3. 滑动列表并选择跑步教练。
步骤 4. 按照屏幕上的说明开始您的跑步水平测试。
步骤 5. 测试完成后，将生成您的个性化训练计划。
您可以在已连接的Galaxy手机上的三星健康应用中查看详细结果和训练分析。
测试结果
训练计划
注意：
- 输入您的个人资料和跑步历史后，连续跑步12分钟即可完成水平测试。
- 训练结束后，请以10分制对为训练难度打分。然后您将获得跑步水平评级。
- 接下来，将为您创建个性化训练计划。
- 您可以通过进入“三星健康”>“跑步教练”>“训练计划”>“再次测试”来重置“跑步教练”。
- 设备屏幕截图和菜单可能因设备型号和软件版本而有所不同。
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