如何在 Galaxy Watch 系列上测量身体成分、心率、压力和血氧
您的 Samsung Galaxy Watch 可让您直接通过手腕监测关键健康指标，包括身体成分、心率、压力水平和血氧。跟踪这些数据有助于您了解自身的身体健康状况，并优化日常健身锻炼。了解如何使用以下步骤准确测量各项健康指标。
注意：
- 各项功能的适用情况可能因 Galaxy Watch 型号而异。
- 有关功能的更多信息，请参阅各型号的用户指南。
- 支持的功能可能因国家或地区而异。
您可以测量骨骼肌量和体脂肪等身体成分。生物电阻抗分析通过向人体施加微弱电流，并根据脂肪和肌肉电流流动差异导致的电阻值变化来测量身体成分。
注意：此功能仅适用于健康护理用途，因此请勿将其用于诊断、治疗和预防疾病等医疗用途。
如何测量身体成分
步骤 1。在 Galaxy Watch 的应用程序屏幕上，打开三星健康应用程序。
步骤 2。轻点身体成分。
步骤 3。轻点测量。
步骤 4。选择性别。
步骤 5。设置您的身高 > 点击 完成。
步骤 6。设置您的体重 > 点击 完成。
步骤 7。阅读免责声明 > 点击如何测量。
步骤 8。按照测量说明操作。
步骤 9。轻点确定。
步骤 10。检查您的测量结果。
注意：
- 测量身体成分时，您可以用其他手指代替引导手指进行测量，但结果值的误差可能会增大。请按照说明在准确的位置进行测量。
- 测量身体成分时，如果身体成分测量位置不正确，测量结果可能不准确，或者结果可能存在误差。
体脂测量注意事项
- 本功能仅适用于健康管理用途，请勿用于诊断、治疗和预防疾病等医疗用途。
- 如果您正在使用植入式起搏器或除颤器，或者体内植入了任何其他电子设备，请勿测量身体成分。
- 测量身体成分时，微弱电流会通过身体。这被认为对人体无害，但为避免风险，请勿在怀孕期间测量身体成分。
- 为确保测量准确，请避开腕骨，并将手表向肘部方向抬高，使其紧贴手腕。与专业人体成分分析仪不同，佩戴在手腕上的手表会测量上半身的身体成分，以估算整体身体成分并显示结果。
- 在以下情况下，身体成分测量结果可能不准确。
- 上半身和下半身的成分严重失衡时
- 严重肥胖时
- 肌肉量非常高时
在 Galaxy Watch 上，您可以在以下三个选项中进行选择：连续测量、每隔 10 分钟 或 仅手动。
设置您的心率测量方法
步骤 1。在 Galaxy Watch 的应用程序屏幕上，打开三星健康应用程序。
步骤 2。轻点心率。
步骤 3。轻点设置。
步骤 4。设置所需的测量周期。
如何手动测量心率
步骤 1。在 Galaxy Watch 的应用程序屏幕上，打开三星健康应用程序。
步骤 2。轻点心率。
步骤 3。轻点测量。
步骤 4。等待测量完成并查看结果。
心率测量注意事项
- 开始测量前请休息 5 分钟。
- 如果测量结果与预期值差异较大，请休息，并在 30 分钟后再次测量。
- 在冬季或寒冷天气下，请在测量前先让身体暖和起来。
- 吸烟或饮酒后，您的心率可能会加快，读数可能与平时不同。
- 测量期间说话、打哈欠或深呼吸可能会导致测量结果不准确。
- 根据我的动作、生理状况、测量环境和条件，测得的心率值可能不准确。
- 如果心率测量效果不佳，请检查手表在手腕上的位置，并确保没有障碍物遮挡传感器。
测量压力
步骤 1。在您的 Galaxy Watch 的应用程序屏幕上，打开三星健康应用程序。
步骤 2。轻点压力。
步骤 3。轻点设置。
步骤 4。设置所需的测量周期。
注意：
- 如果在健康应用中选择压力功能时未显示测量菜单，则压力测量方法设置可能已设为“持续测量”。请在使用前将其更改为“仅手动”。
- 当测量设置为“连续测量”时，在心率正常且无活动的情况下，每秒测量一次压力。
手动测量压力
步骤 1。在 Galaxy Watch 的应用程序屏幕上，打开三星健康应用程序。
步骤 2。轻点压力。
步骤 3。轻点测量。
步骤 4。等待测量完成并查看您的结果。
压力测量注意事项
- 压力测量越频繁，通过数据积累获得的压力测量结果越准确。
- 压力测量结果可能与个人的情绪状态不同。
- 在睡眠期间、运动期间、运动后立即或活动量较大时，可能无法测量压力。
测量血液中的氧气，以了解血液是否能将氧气良好地输送到身体的各个部位。
如何测量血氧
步骤 1。在 Galaxy Watch 的应用程序屏幕中，打开三星健康应用程序。
步骤 2。轻点血氧。
步骤 3。轻点测量。
步骤 4。按照测量说明操作 > 点击确定。
步骤 5。等待测量完成并查看您的结果。
血氧测量注意事项
- 开始测量前请休息 5 分钟。
- 在冬季或寒冷天气下，请在测量前暖和身体。
- 根据您的活动情况、生理状态、测量环境和条件，测得的血氧结果可能不准确。
感谢您的反馈意见
请回答所有的问题。